maandag 4 september 2017

Kraków Business Run

Op zondag 3 november liep ik samen met 9 collega's de Kraków Business Run. Met 2 teams van elk 5 lopers stonden we aan de start. Het parcours was net geen 4 kilometer lang en per team moest iedereen één rondje afleggen en daarna de stop doorgeven aan de volgende loper van het team.


Een leuk team event om je collega's ook eens van een sportieve kant te leren kennen. Geen laptops, flip charts, post-its of praatjes aan het koffiemachine maar sportiviteit in de buitenlucht in de omgeving van het Wawel Castle.

zondag 30 juli 2017

Kraków Business Run inschrijving bevestigd

De inschrijving van ons team werd bevestigd, ik loop mee de Kraków Business Run! In een vorige post schreef ik al over deze run. Het is een loopwedstrijd van 3.9km waar je als team aan meedoet. Het is een run voor bedrijven in teams van 5 lopers en je lost elkaar af.

Door de vele wegenwerken die in Krakau gepland zijn in september is het parcours van de Kraków Business Run gewijzigd. Door die aanpassing is de zone waar de aflossingen gebeuren groter dan op het originele parcours en werden 60 teams van de wachtlijst toegelaten, waaronder het team waar ik inzit met mijn collega's uit Krakau. Samen met 9 andere collega's gesplitst in 2 teams sta ik op zondag 3 september aan de start!

Het parcours

De route voor 2017 dus volledig nieuw, maar heeft nog steeds dezelfde afstand en loopt nog steeds door het centrum van Krakau. Deelnemers zullen langs het Wawel kasteel, de pittoreske straten van de oude stad en de boulevards langs de Wisla rivier lopen.


zaterdag 22 juli 2017

Alex loopt de HavenChallenge

Na 2 succesvolle edities van de Havenrun, wijzigt men dit jaar van concept. Het is nu een originele en uitdagende run met hindernissen in de Antwerpse haven. Water en modder zijn niet aan de orde, wel verschillende obstakels op een 10 kilometer langs kaaien, dokken, kranen, containers en opslagplaatsen.


Het parcours zal dit jaar ook volledig nieuw zijn, zodat we een nieuw stukje van de Haven van Antwerpen op een originele manier kunnen ontdekken. Meer informatie of jezelf inschrijven kan op havenchallenge.be. Hoe ik de HavenChallenge heb beleefd of beter gezegd overleefd lees je hier na 16 september! Maar eerst nu nog wat trainen ter voorbereiding!

donderdag 15 juni 2017

Alex in Central Park

Voorafgaand aan de road trip door het noord oosten van de Amerika, eerst een 5 dagen citytrip in New York. Veel New Yorkers doen aan hardlopen. Dat in combinatie met het mooie Central Park was onweerstaanbaar en dus trok ik ook zelf even de loopschoenen aan.

Het was een goed gevulde citytrip. We hadden maar 5 dagen om de stad te verkennen. Toch vond ik nog een vrij momentje om zelf met de loopschoenen een rondje te lopen in Central Park.


Rond het Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir in Central Park

zondag 21 mei 2017

Alex loopt de Kraków Business Run?

Mogelijks onverwacht een nieuwe uitdaging op mijn loop kalender. Op zondag 3 september is er de Kraków Business Run. Een loopwedstrijd voor bedrijven, waar je in teams van 5 lopers moet inschrijven. Elk teamlid loopt dan zo'n 5 kilometer. Een zeer populaire loopwedstrijd want ze was op minder dan 5 minuten uitverkocht.

Sinds begin april ben ik gestart op een nieuwe job. Het team waar ik nauw mee samenwerk zit in Krakau. Ze hadden reeds 9 kandidaten en zochten nog één loper om team 2 te versterken. Voor team 1 is de inschrijving reeds gelukt maar team 2 staat nog op de wachtlijst. Hopelijk komt de inschrijving voor team 2 ook nog in orde.


Als de inschrijving nog goedkomt lees je er hier meer over. Ondertussen blijf ik verder trainen voor de Halve Marathon op 1 oktober in de hoofdstad!

zondag 14 mei 2017

Derde halve marathon in oktober

Met de Antwerp 10 Miles achter de rug is het loopjaar natuurlijk nog niet rond. Na een grote wedstrijd waar ik intens naartoe werk merk ik altijd een dipje na het lopen van die wedstrijd. Dat is ook dit jaar het geval maar heb al snel weer de draad opgepikt. 

Er staan immers nog enkele leuke wedstrijden op het programma na de zomer. Zo wil ik graag opnieuw deelnemen aan de Belfius Brussel Half Marathon. Ik liep deze al mee in 2015 en 2016


Verder staat ook de Port of Antwerp Havenrun weer op het programma. De haven heeft me altijd gefascineerd en mits de haven ook een deel van mijn nieuwe job is loop ik ook dit jaar graag nog eens mee. Hopelijk lopen we weer tussen de containers. 

Over de nieuwe editie van de Havenrun zijn nog niet veel details bekend. Enkele de datum staat vast op 16 september 2017, vorig jaar beloofde de organisatie ook dat het parcours in 2017 er helemaal anders zal uitzien. De Havenrun zal een goede opwarming zijn voor de halve marathon in Brussel 2 weken later. Of ik ook de Night Run zal meelopen die dit jaar terug in Antwerpen doorgaat zal meelopen weet ik nog niet zeker.

Mijn 3de halve marathon

Oktober 2015 liep ik voor het eerst een halve marathon. Voordien zou het niet in me opgekomen zijn om hieraan deel te nemen. Maar op een gegeven moment krijg je de loopbacterie nog steviger te pakken en inspireren anderen je om nog eens iets meer te proberen dan 10 Miles. 

Het is dan ook een uniek parcours door Brussel die ook door enkele bekende Brussels straten loopt zoals de Louizalaan, de Wetstraat en de Grote Markt. Al is het geen eenvoudig parcours, vooral de klim aan de Tervurenlaan ter hoogte van het Woluwepark vind ik persoonlijk een van de zwaarste stukken van het parcours.

Op die manier lijkt ook de Brussels Half Marathon een van mijn jaarlijkse tradities te worden. In het voorjaar de Antwerp 10 Miles en in het najaar de Brussels Half Marathon. Zo heb ik altijd iets om naar uit te kijken en gemotiveerd te blijven trainen.

maandag 24 april 2017

Antwerp 10 Miles 2017



Voor de 4de maar zeker niet de laatste keer stond ik aan de start van de Antwerp 10 Miles. Vorig jaar stelde ik mezelf een doel: 1u30. Dit jaar heb ik geen focus gezet op tijd. Ik merkte dat ik vorige jaar zo hard met tijd bezig was dat ik niet veel aandacht had voor wat er rond me gebeurde. Dat heb ik nu net wel gedaan want de sfeer op de 10 Miles in Antwerpen is geweldig, het zou zonde zijn daar niet van te genieten.

Dit jaar was niet mijn snelste maar ik niet mijn traagste tijd op de Antwerp 10 Miles. Maar dat vind ik niet erg. Ik heb genoten van elke mijl. Voor de start kwam ik nog enkele oude bekende tegen. Ook al moet je in het startvak bijna een half uur wachten, met goed gezelschap gaat de tijd snel en konden we aan de 10 Miles starten.


Al mijn Antwerp 10 Miles deelnames op een rijtje:
  • 2017 - 01:39:16 aan 06:11 min/km
  • 2016 - 01:31:15 aan 05:42 min/km
  • 2015 - 01:38:14 aan 06:07 min/km
  • 2014 - 01:41:51 aan 06:20 min/km

Mijn 10 Miles countdown

Dit jaar keek ik 10 weken uit naar de 10 Miles, elke week schreef ik een blog over mijn trainingen en de voorbereiding:

Next big challenge: Brussels Half Marathon 2017

Net zoals de Antwerp 10 Miles lijkt ook de Brussels Half Marathon een traditie te worden. De inschrijving voor mijn 3de halve marathon in Brussel is alvast een feit. Het is geen eenvoudig parcours maar wel een mooi parcours door de hoofdstad. Tevens is het een goede motivatie voor mezelf om te blijven trainen. Misschien loop ik tussendoor nog wel een Havenrun of Night Run mee.

I will be back: 22 april 2018 !

Ook dit jaar heb ik weer genoten. Ik kijk al uit naar de editie van 2018. Nog 363 dagen is wat lang om af te tellen maar bij mij staat 22 april 2017 al in de agenda!


Mijn Antwerp 10 Miles 2017