 training
|
 afstand
|
 tijd
|
 tot start
|
| 15 sessies | 107.06 kilometer | 12u 22m | 21 dagen |
Dit is het einde van voorbereidingsweek 4. Nog 3 weken tot aan de start. De dagen beginnen stilaan langer te worden waardoor het langer licht blijft. Ideaal om ook een duurloop te doen na het werk. Deze week liep ik 2 keer, donderdag liep ik voor de 2de keer mee met de #AntwerpRunners onder de goede begeleiding van Runners' Lab.
Runners' Lab Crew Runs Antwerp
De opkomst was al opvallend veel groter dan de eerste run. Door een ski vakantie kon ik de 2de run niet bijwonen. Aan het Willemdok met het MAS op de achtergrond verzamelde we voor een run langs Park Spoor Noord, het Asiadok, het Straatsburgdok, het Houtdok en het Kattendijkdok.
Wat me opviel was dat één van de deelnemers al een officiële loopshirt van de Antwerp 10 Miles aanhad. Iets later vernamen we dat 2 van de 4 ambassadeurs ook van de partij waren. De laatste trainingsrun zullen alle Antwerp 10 Miles ambassadeurs aanwezig zijn en ook Hans Van Alphen. Wil jij ook meelopen lees er hier alles over: http://bit.ly/2mvjVr0
Week 4 | Dinsdag 28 maart
Even rustig de beentjes strekken.
Opdracht: 30 minuten hardlopen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten