Nog enkele dagen tot de Antwerp 10 Miles. Om goed voorbereid aan de start te komen kan je buiten een goede voorbereiding en training ook enkele zaken meenemen die je helpen op de dag van de wedstrijd.
5 zaken die ik handig vind op een wedstrijddag.
1. Sporthologe
Met mijn Garmin Forerunner 235 kan ik mijn prestaties meten en opvolgen tijdens het lopen. Zo weet je hoe ver je nog moet en hoe goed je bezig bent.
2. Smartphone armband
Niet alleen tijdens een wedstrijd maar ook op een training is dit zeer handig. Zo kan ik steeds iemand bereiken moest ik iets voorhebben onderweg. Verder gebruik ik men smartphone ook om muziek te luisteren. Een armband is de handigste plek om de smartphone mee te nemen als ik ga lopen.
3. Powerbank
Tijdens een loopwedstrijd gebruik ik men smartphone intensief. Ik luister muziek maar men sporthorloge is ook gekoppeld met de telefoon waardoor de batterij soms sneller leeg gaat. Met de powerbank ben ik gerust dat ik men telefoon altijd terug kan opladen.
4. Drankflesjes
Op warme dagen, voor lange trainingen of wedstrijden neem ik deze drankflesjes mee om onderweg te kunnen drinken voor ik echt dorst krijg. Vullen met Aquarius of water en je kan vertrekken !
5. Extra voeding
Voor de wedstrijd probeer ik om een banaan te eten en drink ik ongeveer een uurtje voor de wedstrijd een AA drink. Verder heb ik voor onderweg ook nog Isostar energie gel bij. In men rugzak heb ik nog 2 extra Aquarius flesjes, dan kan ik na de finish nog eens goed doordrinken om dehydratatie te voorkomen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten