Shortski geslaagd, op naar de volgende uitdaging !

De afgelopen week liet ik men loopschoenen even aan de kant staan en trok ik naar Nauders in Oostenrijk om te leren skiën. Ik had absoluut geen ski ervaring maar de ski monitoren hebben me goed op weg gezet. Na een dag oefenen op de oefenpiste had ik de basis te pakken en heb ik me aan enkele blauwe pistes gewaagd. Een zeer toffe ervaring, ik ga zeker nog terug skiën !

Terug op loopschoenen

Zonder blessures heb ik de skis terug ingeruild voor men vertrouwde loopschoenen. Ik ben ondertussen al terug gaan lopen sinds ik weer thuis ben.Het skiën en het vallen op de piste heeft geen enkel spoor nagelaten. Ik kijk al uit naar het volgende loop event op de kalender, de Urban Trail te Gent. Loop je ook graag mee door de mooie Gentse binnenstad, inschrijven kan nog steeds.

Gezien worden

De lente is in zicht maar het is 's avonds nog steeds vrij snel donker. Maar de donker kan mij niet tegenhouden om naar buiten te gaan. Komt dit jou ook bekend voor, lees dan zeker verder. Overdag lopen is uiteraard veel veiliger. Maar als je een trainingsschema wil volgen moet je in de winter ook wel eens trainen als het buiten al donker is.

Volgende zaken houd je best in gedachten:

1. Loop tegen het verkeer, zeker als er geen voetpad is, als er een fietspad is loop je ook best op het fietspad tegen de rijrichting. Zo kan je niet verschieten van fietsers of brommertjes die plotseling van achter je uit het niets opduiken.
2. Ga het gevaar niet opzoeken en kies een goed verlichte en bekende looproute. Blijf weg uit parken met oneffen of onverharde wegen, zo blijf je ook weg van blessures of valpartijen.
3. Neem je telefoon mee, zo kan je altijd iemand bereiken als er iets is.
4. Om goed gezien te worden draag je best reflecterende/opvallende loopkledij. Ik probeer meestal zoveel mogelijk donkere kleuren te vermijden. Je moet als loper vooral gezien worden, het is niet voldoende als je als loper alles ziet.
5. Ga samen op pad met een looppartner. Samen val je ook beter op en het is nog leuk ook.

Nathan gear

Opvallen en gezien worden is zeer belangrijk, dat weten ze ook bij Nathan Sports. Ze bieden verschillende leuke items aan, om je zichtbaarheid te verhogen. Denk maar aan LED lampjes, fluo strips en vestjes. Allemaal ontworpen voor lopers. Meer informatie kan je hier vinden.