dinsdag 31 mei 2016

Lopen op Locatie - Linkeroever

Als voorbereiding op de volgende Antwerp 10 miles, een andere wedstrijd of gewoon als een doordeweekse looptraining. Het Galgenweel op Linkeroever is een leuke locatie voor een training met een mooi zicht op de skyline van Antwerpen. Het ook één van de 2 looppistes van de stad Antwerpen die beschikt voor een Finse piste. Het loopparcours aan het Galgenweel is 3500 meter waarvan zo'n 1950 meter op de Finse piste. De andere piste van 1400 meter kan je vinden aan het Wilrijkse Plein


Het parcours

De piste loopt helemaal rond het Galgenweel en is deels verhard. Je loopt er in een groene omgeving vlak aan het water met zicht op de stad Antwerpen. Indien een rondje rond het Galgenweel niet voldoende is kan je nog gemakkelijk doorsteken naar het park Middenvijver aan de andere kant van de Blancefloerlaan. Een andere mogelijkheid is om tot aan Sint Anneke te lopen.


Opgepast loslopende honden

Ik ben al enkele keren gaan lopen aan het Galgenweel, de piste lag er telkens goed bij. Wel jammer dat ik telkens ook baasjes tegenkwam die het niet nodig vonden om hun hond aan de leiband te houden. Voor je het weet loopt er een hond achter je aan en zoals je wel weet, hardlopers en honden gaan niet altijd evengoed samen. Dus echt op men gemak was ik niet na die eerste hond die me begon te volgen tijdens het lopen. Stoppen met lopen en rustig verder wandelen tot de hond uit de buurt is, is dan de enige optie. Desondanks blijft een rondje lopen rond het Galgenweel een aanrader.

vrijdag 20 mei 2016

Lopen over de landingsbaan van Antwerp Airport

Op zondag 1 januari 2017 zal de eerste Runway Run plaatsvinden op Antwerp Airport. Veel details zijn er nu nog niet bekend, maar ik ben alvast enthousiast! Wat wel al vast staat is dat op de eerste dag van 2017 de tarmac niet het terrein van de vliegtuigen zal zijn maar wel dat van de lopers. Er zullen verschillende afstanden kunnen gelopen worden tussen de 5 en 25km. Zo heeft het event voor iedere loper een passende uitdaging.


Het lijkt mij zeker een unieke ervaring en dé ideale manier om het nieuwe jaar sportief in te zetten. Zo heb ik meteen in de koude wintermaanden nog iets om naar toe te werken tijdens mijn looptraining. In het buitenland bestaat dit soort runs al langer. Zoals bijvoorbeeld de Budapest Runway Run op de foto hierboven.

(Bron:http://www.gva.be/cnt/dmf20160519_02296315/uniek-evenement-nieuwjaarsloop-op-tarmac-in-deurne)

vrijdag 13 mei 2016

Nike Free Revolution Run bij Runners' lab

Woensdag 11 mei heb ik deelgenomen aan de Nike Free Revolution Run van Runners' Lab Gent. Tijdens een sessie van een klein uurtje kreeg ik samen met een groep enthousiaste lopers de kans om de Nike Free Run Flyknit te testen. De nieuwe Free Run schoen van Nike die in april 2016 is uitgekomen.

Runners'lab Gent

Bij de aankomst aan de Ghelamco Arena stonden de mensen van de Nike Running Club al klaar voor de ontvangst. Eens alle deelnemers allemaal een paar Free Run schoenen hadden kon de run starten.

We liepen een kleine 4 kilometer en deden onderweg in het Liedermeerspark enkele oefeningen om goed het gevoel van de schoenen te krijgen. De passage door de Ghelamco Arena was een mooie afsluiter.

Ghelamco Arena

De Nike Free Flyknit

De schoen is zeer flexibel en zit heel gemakkelijk. Het voelt een beetje aan zoals een sok en past goed aan. Hij is zo licht dat je bijna niet voelt dat je hem aan hebt. Het lopen met deze schoenen voelt ontspannen. Zoals de mensen van Nike ook aangaven, is de schoen zeker geschikt voor afstanden van 6 tot 10 kilometer. Ik zie mezelf nog geen 21 kilometer loper met deze schoenen. Maar wel bijvoorbeeld een korte tot middellange training.

Nike Free Flyknit

Als ik nog eens bij Runners' lab langs ga wil ik deze schoen wel eens testen tijdens de loopanalyse. Bij goed resultaat zou ik dit type schoen wel als tweede paar loopschoenen willen gebruiken voor de kortere afstanden. Want ik vind de Nike Free Flyknit best wel prettig om mee te lopen.

Het parcours

Enkele foto's